Ako se ne znate izboriti za sebe i reći \"NE\" imam riješenje za vas!

Imate li poteškoća s time da nekom kažete NE?

Ako kažete NE, da li za sebe mislite da ste loša osoba?

Ne brinite, na prvom ste mjestu.

Danas ćemo se pozabaviti temom koja je mnogim ljudima kako bi se reklo “pain in the ass”. Sigurno ste se puno puta našli u situaciji u kojoj ste rekli nekome da ćete nešto napraviti za tu osobu, a cijelo vaše tijelo, um i duša vrištali su da je NE pravi odgovor. U toj situaciji ste donjeli takvu odluku jer niste imali postavljene - Granice Zlata Vrijedne. I to je naša današnja tema kojom ćemo se malo dublje pozabaviti.

Ostanite sa mnom do kraja ovog bloga jer sam pripremila jedan pokolon koji će vam zaista služiti, pa krenimo!

Osobne granice definiraju tko smo u odnosu na vlastitu okolinu, koje su naše želje, mogućnosti, potrebe, odgovornosti. One nam pomažu kod definiranja našeg vlastitog identiteta, pridonose u stvaranju osjećaja sigurnosti, te pomažu nam kod izgradnje čvrstih odnosa (obiteljskih, prijateljskih, poslovnih i ljubavnih).

Zauzimanje za sebe spada u mušku energiju (karakteristiku) odnosno to nazivamo ASERTIVNOST. Ona je VEOMA potrebna i muškarcima i ženama.

Cijelo svoje djetinjstvo sam provela u neznanju da su vlastite granice ono što nisam imala postavljeno i da je to ono što mi je otežavalo sve ostalo. Kako sam odrastala sve više sam imala problem s time. Često sam bila okružena ljudima koji su točno osjećali da im ne mogu reći ne, imala sam izazov i s postavljanjem granica na poslovima jer se nisam znala zauzeti za sebe, te u ljubavnim odnosima je bilo daleko od bajne situacije.

Sve akcije koje sam poduzimala bile su poduzete iz neznanja što to jesu vlastite granice i kako ih postaviti, zbog strah od napuštanja i usamljenosti, straha od neprihvaćanja, a sve je to rezultiralo i velikim manjkom samopuzdanja i osjećajem nezadovoljstva.

U onom trenutku kada sam naučila postaviti svoje granice život mi se doslovno okrenuo za 360 stupnjeva na bolje. Sada sam nova osoba u potpunosti, te imam predivne odnose u svom životu. Okružena sam ljudima koji su mi zaista podrška u svemu i ja njima, o ljubavi da i ne govorim. Moj partner mi je velika životna podrška i toliko komuniciramo o svemu što nam se sviđa i ne sviđa, bez ikakvih problema. Rezultati govore za sebe uvijek najbolje. Ljudi me više cijene jer sama sebe cijenim prije svega, život mi se pretvorio u mir, a moje samopouzdanje raste iz dana u dan. Dok ovo pišem toliko sam sretna i zahvalna samoj sebi što sam izašla iz svoje siguren zone i postavila granice.

Reći ću vam iskreno, u početku zaista je strašno, ali vježbom svaki dan postaje sve lakše. Uz potrebno znanje kako nešto napraviti sve je ipak puno lakše.

Sjećate li se onog poklona koji sam spomenula na samom početku? 🎁

Vrijeme je da vam otkrijem koji je to poklon. Moj poklon su svi alati koji su vam potrebni kako bi postavili - Granice Zlata Vrijedne. Ukoliko zaista budete svaki dan slijedili ove smjenice život će vam se promijiniti baš kao i meni.

Kako postaviti granice zlata vrijedne?

⬇️ ⬇️ ⬇️

1. Prihvatite svoje unutarnje obrasce za koje znate da su tu i osvijestiti zašto su tu...

Osvijestite zašto imate unutar sebe obrasce koji vam ne dozvoljavaju da se zauzmete za sebe. To mogu biti razni razlozi, a najčešći je da od djetinjstva niste naučeni kako se zauzeti za sebe jer su vam govorili da trebate biti pristojini i da nije lijepo odbiti nekoga, to također može biti zbog straha od neprihvaćanja i usamljenosti, zbog manjka samopouzdanja. Svi ljudi imaju potrebu da pripadaju negdje, te zbog toga često imamo problem “jer što ako se ne uklopimo”.

Osvijesti odakle dolazi tvoje nezauzimanje za sebe. To je prvi i najveći korak.

2. Stavite vlastite potrebe na 1. mjesto (na zdrav način)

Kada ste osvjestili odakle to sve proizlati važno je osvjestiti svoje vlastite potrebe. To ne znači da ćete postati sebična osoba koja doslovno isključivo misli samo na sebe, ali ipak nećete prstajati na nešto što ne želite.

3. Poduzmite obrnutu akciju - izlazak izvan svoje sigurne zone

Kada ste osvjestili odakle i zašto dolazi ne zauzimanje za sebe i kada ste uvidjeli da su vaše potrebe važne - vrijeme je za akciju. Ovo je najteži korak, ali nemojte da vas to obeshrabri jer rezultat koji dolazi je poput Novogodišnjeg vatrometa. Zaista.

4. Obratite pažnju na trenutne emocije u sebi i prihvatite ih - NIKAKO ignorirati

U onom trenutku kada se zauzmete za sebe imati ćete osjećaj kao da ćete iskočiti iz vlastitog tijela od vatrometa emocija u vama. Popaliti će se svi alarmi i svi će biti “pametniji od drugih”. Ego će biti najjači, glas koji će vam govoriti “ajme nisam to trebao/la reći itd. I to je uredu. Ovo je neizbježan dio jer kada nakon dužeg vremene krenete raditi nešto jednostavno to rezultira ovakvim ishodom dok nešto ne postane navika.

5. Radite na postavljanju granica SVAKI DAN

I kao šećer na kraju - potrebno je što češće postavljati vlastite granice.

Pokušajte taj proces zamisliti poput procesa koji prolazimo u teretani. Kada tek krenemo ići u teretanu ne dižemo odmah najteže utege, ali što češće dižemo utege malo po malo, povećavamo kilažu postepeno, sve više dolazimo do tog trenutka kada ćemo moći podignuti onaj teži uteg.

Korak po korak i eto granica zlata vrijednih.

With love, Tonka.❣️