Kuc kuc...Tko je? - KONTROLA!

Odlučila sam otvoriti temu s kojom se nosi jako puno ljudi. Ruku na srce i sama sam jednom bila jedna od njih, ali radom na sebi mogla bih reći da sam 95% toga iskorijenila iz sebe. Riječ je o KONTROLI.

U ovom blogu pokušat ću ti bliže približiti ovu na prvu malu, ali dosta okrutnu karakteristiku ako je ne znamo hendlati.

Saznat ćeš:

➤ Odakle dolazi?

➤ Što sve može uništiti?

➤ Ima li uopće neku posebnu funkciju u našem životu?

➤ Kako je spriječiti?

Odakle dolazi? 👀

Kontrola dolazi iz EGA (mračna strana muške energije). Ego je taj koji uvijek želi biti u pravu "ja, ja, ja" ili "ja znam najbolje". Imajući ovakav stav ljudi se neće osjećati ugodno u tvojoj blizini. Shvaćajući i prihvaćajući zašto je kontrola tu ujedno znači da se može i iskorijeniti.

Sve karakteristike dolaze iz pokupljenih obrazaca od okoline unutar koje smo odrasli. Naježim se kada čujem onu rečenicu "ja sam takva", te dam sve od sebe kako bih svoje klijente na coachingu razuvjerila. Mi nismo takvi jer eto takvi smo rođeni. Naše karakteristike se razvijaju učeći od okoline unutar koje odrastamo. Ista je stvar i s karakteristikom kontrole.

Ako imaš problem s ovom karakteristikom onda evo male vježbe:

Umiri se na 3 minute, duboko udahni i izdahni, a zatim se pokušaj prisjetiti jesi li odrastajući gledala nekoga iz svoje obitelji ili okoline kako želi kontrolirati i kontrolira sve živo, bilo da se radi o pretjeranoj čistoći ili da je osoba uvijek htjela da njena bude zadnja?

Vrlo vjerojatno će biti odgovor da i tu ćeš shvatiti da ova karakteristika u tebi nije bez veze i da nisi rođena s njom.

Što sve kontrola može uništiti? ❤️‍🩹

Za sobom ova karakteristika zaista može ostaviti jako veliku pustoš. Ono što najteže pada je što kontrolirajući zapravo uništavamo sebe najviše, ali ono najbolnije za nas je to što uništavamo odnose oko nas. U onom trenutku kada se uništi jedan ljubavni odnos u kojem je carovala kontrola onda se često osvijestimo, a neki se ljudi nikada ne osvijeste već pronađu novu žrtvu koju mogu kontrolirati.

Hajdemo vidjeti kako to izgleda u praksi:

✘ Žena/muškarac ima stalno potrebu kontrolirati gdje i s kim ide partner

✘ Žena/muškarac ima potrebu kontrolirati telefon od partnera

✘ Obrazac "ja mogu sama sve" je obrazac koji u sebi sadržava kontrolu jer ne može žena zamisliti da bi netko napravio nešto bolje od nje

✘ Pretjerana opsjednutost čistoćom i da u svakom trenutku bude sve na svojem mjestu

✘ Kontrola u smislu da žena ima potrebu utjecati na odluke partnera jer ona zna najbolje kako on treba živjeti i što treba raditi svaki dan ili obratno

✘ Potreba da se uvijek provjerava sve iza nekoga i je li nešto dobro napravljeno, ako nije eto kritike

✘ Nemogućnosti manifestiranja željenog života zbog kontrole svake situacije

Ovo su samo neki od primjera. Muškarci i žene podjednako mrze ovu karakteristiku i zbog nje se razilazi jako puno parova. Svi ovi primjeri su primjenjivi i na sve ostale odnose.

Situacije u kojima je kontrola poželjna:

✔︎ Upravljanje s vremenom: Planiranje i organizacija, te izbjegavanje prokrastinacije

✔︎ Financijska disciplina: Kontrola omogućava pojedincu da prati svoje troškove, štedi novac i investira pametno. Osobe koje imaju kontrolu nad svojim financijama manje su sklone nepotrebnom zaduživanju i impulzivnim kupovinama.

✔︎ Upravljanje zdravljem: Kontrola pomaže osobi da se pridržava zdravih prehrambenih navika i redovno vježba, što doprinosi dugoročnom zdravlju.

Osobe koje znaju kako kontrolirati svoje emocije i stres bolje se nose sa svakodnevnim izazovima i održavaju mentalnu ravnotežu.

✔︎ Profesionalni razvoj: Kontrola omogućava pojedincu da postavlja i ostvaruje profesionalne ciljeve, napreduje u karijeri i kontinuirano uči nove vještine.

Uloga vođe često zahtijeva sposobnost kontrole situacija i upravljanja radnim zadacima kako bi se postigli optimalni rezultati.

Kako je spriječiti u situacijama u kojima NE služi?

1. Osvještavanje

Odakle dolazi (iz ega), zašto se pojavila, u kojoj se situaciji javlja, te koje uvjerenje stoji iza kontrole? (ovo možeš odraditi na glas, u sebi ili na list papira)

2. Poduzimanje obrnute akcije

Ako si do sada napravila akciju takvu da ideš iskontrolirati osobu/situaciju, sada će biti potrebno napraviti drugačiju akciju što znači doslovno prebaciti fokus na nešto drugo kako bi izgradila nove i bolje navike/obrasce

3. Ponavljati ovo svaki dan

Moja preporuka:

Uz ovo od prije navedenog moja je preporuka krenuti prakticirati meditaciju svaki dan 10 minuta jer čuda radi, a tu je i metoda 5 sekundi od Mel Robbins koja je odličan alat za prebacivanje fokusa.